Pourquoi et comment s’exposer au soleil?

 

La science et les observations concordent, le soleil a des bienfaits indéniables sur la santé. Au même moment on sais que le cancer de la peau est le plus fréquent. Comment, optimiser son exposition au soleil pour maximiser ses bienfaits tout en minimisant ses danger? C’est la question à laquelle je tente de réponse dans ce podcast.

Au-delà de la simplification des anti-soleil ou bien des anti-crème-solaire, j’ai tenu à partager un ensemble d’informations clés que j’ai apprises récemment sur le soleil, ses bienfaits et ses dangers.

  • Les personnes ayant eu un carcinome (cancer de la peau bénin) ont une espérance de vie supérieure aux personnes n’ayant jamais eu de cancer de la peau, jusqu’à dix ans de plus! 1 
  • Les fumeurs qui s’exposent le plus au soleil ont la même espérance de vie que les non-fumeurs qui s’exposent le moins au soleil 2
  • La supplémentation en vitamine D n’a pas d’effet protecteur contre les maladies cardiovasculaire et les cancers 3
  • les bienfait de l’oxyde nitrique produit par la peau au contact des UVA 4
  • Quand s’exposer au soleil?

Photo by Daoudi Aissa on Unsplash

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