Pourquoi je mange une demi tablette de chocolat par jour?

Celle épisode est le deuxième sur les mitochondries. Le premier se trouve ici

Depuis maintenant plus de deux ans, je mange au minimum une demi-tablette de chocolat noire 85% par jour. Je n’ai pas repris 1 gramme des 20kg que j’ai perdu voila maintenant deux ans et demi. 

Le chocolat, plutôt le cacao est l’aliment le plus riche en PQQ. Ce nutriment est essentiel pour la santé de nos mitochondries et notre production d’énergie. Dans cet épisode je parle également de:

  • Quel sport pour optimiser ses mitochondries?
  • Pourquoi et quand prendre du CoQ10?
  • l’importance de la lumière infra-rouge et du soleil.

Photo by Adrien Converse on Unsplash

2 Comments
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2 Comments

  1. Hyperbiovcardien says:

    Salut Adel,

    ( je crois que je t’en avais déjà parler sur un autre topic)
    Petit effet de levier pour le CQTEN. Le créatine et l’azote( avec modération), lui permette de mieux se propager et soutenir le tonus musculaire. sa diffusion en est plus performante.

    Je n’ai pas approfondie mes recherches. Mais je me dis que tu as plus de qualité pour confirmer si c’est bien le cas ?

    Merci

    1. ADEL says:

      Oui effectivement la créatine, le magnésium, le D ribose, L carnitine et d’autres nutriments sont aussi très synergiques pour les mitochondries.

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