Quatre bonnes raisons pour jeûner

Une étude publiée fin août, nous donne de nombreuses bonnes raisons de pratiquer le jeûne intermittent, pour la première fois, des scientifiques recommandent le jeûne intermittent à la population générale car « il s’agit d’une bonne approche pour faire baisser le risque de maladies cardiovasculaires », mais aussi car ils ont démontré que ce n’est pas dangereux, même après six mois.

Les chercheurs de l’Université médicale de Graz en Autriche ont démontré que:

  • Le jeûne intermittent fait baisser la tension artérielle
  • Le jeûne intermittent fait perdre du 4.5% du poids en quatre semaines
  • A l’inverse des régimes, le jeûne intermittent ne baisse pas l’immunité, ni la densité osseuse
  • Le jeûne intermittent baisse des marqueurs du vieillissement

Photo by Brooke Lark on Unsplash

2 Comments
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2 Comments

  1. Tardif says:

    Bonjour!
    Merci pour toutes ces informations précieuses
    J’aimerais savoir si vous avez testé des recettes
    FMD? Merci de votre attention!

    1. ADEL says:

      Bonjour, j’avais prosmis de publier un petit livre de recette FMD. Je voulais tester ça avec ma mère mais ça ne s’est pas fait. Je vais le faire promis, faut absolument que je trouve le temps car c’est important

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